Как должен питаться ребенок до года?

Содержание

Режим кормления ребенка до года. Чем кормить ребенка в первые месяцы жизни?

Как много происходит изменений в организме ребенка за первый год жизни. Появляются зубы, становятся крепче волосы, в несколько раз увеличивается масса тела, становятся крепче зубы.

Все эти трансформации были бы невозможны без особого режима питания, который в течении двенадцати месяцев кардинально меняется.

Режим кормления ребенка до года таблицей представлен в конце статьи.

Питание на 1 месяце

В первый месяц жизни единственным ежедневным компонентом рациона малыша должно быть только материнское грудное молоко. У новорожденного еще не сформирован собственная иммунная система, так что мать передает с молозивом свой иммунитет.

Исключаются любые жидкие напитки: чай, сок, вода и т.д. Основной прием пищи должен происходить между двумя и пятью часами утра. В этот период вырабатывается обильное количество молока.

Если у Вас нет физической возможности вскармливать грудью, то Вам придется кормить своего ребенка молоком другой женщины или специальными смесями.

!

Если у Вас возникло ощущение, что младенец не наедается, то просто позвольте ему в течение суток ходить в пеленки.

Если Вы смените пеленку 11-13 раз, то Вашему ребенку хватает досыта молока. Если малыш намочил их 7-9 раз, то желательно кормить чаще. Когда норма понижается до шести раз – стоит обратиться к педиатру из-за проблемы сниженного аппетита.

За первый месяц жизни новорожденный должен набрать около 750 граммов и вырасти на три сантиметра.

Питание на 2 и 3 месяцах

Рацион питания грудничка на втором и третьем месяцах ничем не отличается от прежнего. Завтрак, обед и ужин должен состоять только из материнского молока.

На протяжении третьего месяца старайтесь приучать организм грудничка питаться согласно расписанию. Приемы пищи должны быть разбиты небольшими временными интервалами.

Ребенок должен уже прибавить как минимум 7-8 см в росте и 2 килограмма с момента рождения. В этот период важно как можно чаще прикладывать малыша к груди.

На третьем месяце называется так называемый «лактационный кризис». На самом деле создается лишь эффект, что молока стало меньше из-за того, что малыш подрос.

Чем чаще новорожденныйсосанием стимулирует грудь, чем активнее происходит процесс лактации в материнском организме. Ни в коем случае не поднимайте панику и не начинайте вводить прикорм.

На третьем месяце жизни желудочно-кишечный тракт Вашего чада еще не достаточно полноценно сформировался.

Что до рациона питания мамы – он должен оставаться неизменным на весь период грудного вскармливания.

Исключено есть цитрусовые, сырые овощи, бобовые, соленья, полуфабрикаты выпечку, лук , чеснок и другие трудно усваиваемые продукты.

Избегайте таких напитков как газировка, кофе, чай разрешен только специальный, повышающий лактацию — на основе мелиссы, аниса, тмина.

Питание на 4 месяце

Чем можно кормить ребенка в 4 месяца помимо грудного молока? После лактационного кризиса на четвертом месяце можно помогать груди поставлять молоко при помощи молокоотсоса.

При выборе из многочисленного ассортимента можете проконсультироваться с более опытными мамами или врачом. В середине четвертого месяца можно попробовать вводить прикорм.
Начинайте с пары капель натурального свежевыжатого сока в день.

Если организм не отреагировал отрицательно на новый продукт – постепенно увеличивайте дозу на несколько капель в день. Соки могут быть ягодные и некоторые фруктовые.

Сок, который Вы приготовили ребенку, не должен храниться или оставаться для следующего кормления. Не подходят также магазинные соки и жидкость с мякотью.

Это важно!

Запрещено прикармливать четырехмесячного грудничка при аллергических реакциях, проблемах с желудком и кишечником, после прививок и т.д. Также некоторые педиатры все же рекомендуют потерпеть с прикормом до полугодовалого возраста.

Питание на 5 месяце

На пятом месяце жизни малыши часто не хотят больше питаться грудью или им просто не хватает маминого молока. Тогда можно попробовать не сцеживать мякоть, а давать ребенку вместе со свежевыжатым соком.

Если негативных изменений в функционировании желудочно-кишечного тракта не произошло, то можете постепенно добавлять в рацион жидкие фруктовые пюре. Когда исполнилось 5 месяцев ребенку, чем кормить его, помимо грудного молока, должны решить Вы вместе с педиатром.

Грудничок может попробовать пюре из яблока, банана, моркови, груши, но от ягодных и цитрусовых пюре воздержитесь. Однако менять рацион грудничка надо очень бережно, пристально наблюдая за реакцией его организма на новинки стола.

Помните, что до полугода малыш находится под полной опекой маминой иммунной системы.

Вес ребенка с момента появления на свет увеличился два раза, а показатель роста стал больше на 15 сантиметров.

Питание на 6 месяце

Когда ребенок достиг полугодовалого возраста – самое время смело начать его прикармливать, если Вы этого еще не сделали. Следите, чтобы овощные и фруктовые пюре были измельчены до однородной массы, без комочков или твердых кусков.

Не стоит сразу открывать малышу все разнообразие продуктов. Начинайте из пюре, состоящего из одного ингредиента, постепенно добавляя другие компоненты. Делайте интервалы в 9-10 дней перед тем, как «открыть» для грудничка новый фрукт или овощ.

Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев? Некоторые педиатры считают, что на шестом месяце можно попробовать предложить младенцу сваренный вкрутую яичный желток.

Для того, чтобы он лучше усвоился, можно развести желток овощным бульоном и мешать размешать до состояния кашицы.

В рационе все еще большую часть питания занимает мамино грудное молоко.

В этот период у Вашего крохи начинают появляться первые зубки. Соответственно, он может терять аппетит и быть склонным к поносу. Не пугайтесь, это лишь реакции на раздражение десен и обильное выделение во рту слюны. Не стоит давать малышу что-то твердое в этот период – он рискует подавиться.

Питание на 7 месяце

Чем кормить ребенка в 7 месяцев? В этом возрасте добавьте в ежедневный режим питания крупы, сваренные на молоке. Каши дадут необходимый белок организму и станут поставщиками клетчатки в подрастающий организм.

Можете также разнообразить питание ребенка небольшим количеством вареной куриной грудки, сыра, хлеб или печенья. Помните, что у младенца в этом возрасте зубов еще не так много, чтобы тщательно пережевать пищу.

Поэтому печенье или хлеб лучше предварительно смочить в воде или молоке.

Помимо грудного молока из молочных продуктов малышу можно познакомиться со вкусом творога или кефира. Делать эти продукты лучше самостоятельно, из домашнего молока. Давать стоит небольшими порциями, начиная с чайной ложки продукта в день.

На седьмом месяце жизни ребенок уже вполне уверенно сидит. Потреблять пищу он должен только в сидячем положении, чтобы не задохнуться.

Питание на 8 месяце

В восьмимесячном возрасте процент грудного вскармливания должен постепенно уменьшаться. В рационе должны преобладать кашки, овощные и фруктовые пюре, мясные бульоны, соки.

Обязательно убедитесь, что у ребенка нет аллергии на тот или иной продукт. По желанию вместе с кашей можете подавать Вашему младенцу нежирное отварное мясо, такое как индейка, курица, говядина.

Можно начать добавлять в блюда в небольшом количестве соль, сливочное или растительное масло, сахар.

Это важно!

На этом этапе жизни важно начать прививать ребенку навыки пользования столовыми приборами.

Соки и молоко подавайте в пластиковых чашечках-непроливайках, купите личный детский небьющийся сервиз, состоящий из глубоких и плоских тарелок и обязательно детских вилок и ложек.

Надевайте на Вашего младенца слюнявчик перед каждым приемом пищи.

К слову, процесс приучения Вашего малыша к столовым прибором станет также тренировкой на координацию, ловкость и развитие мелкой моторики рук.

Питание на 9 месяце

Девятый месяц жизни малыша можно назвать рыбным. Именно в этом возрасте начинают усваиваться такие морепродукты, как хек, карп, минтай, судак и другие виды нежирной рыбы. Тщательно очистите рыбу перед тем, как приготовить, отварите и внимательно достаньте из мяса все косточки.

Ребенок сам еще не может их найти в рыбе или разжевать, и может, в лучшем случае, поцарапать горло.
Категорически запрещается кормить малыша рыбными консервами – только целая рыба в отваренном виде. В рацион рыба, как и остальная еда, вводится постепенно и маленькими порциями.

Питание на 10 месяце

Меню того, чем можно кормить ребенка в 10 месяцев все так же разнообразно. На десятом месяце жизни видоизмените подачу мяса. Вместо пюре из постного мяса готовьте фрикадельки на пару.

Это необходимо для того, чтобы малыш научился жевать еду – а десять месяцев несколько «инструментов» во рту у него для этой цели есть. В рацион можете ввести такие лакомства, как вермишелевые молочные супчики, манные и творожные запеканки, пюре из слив и груши.

Если сезон позволяет, дайте Вашему крохе пару небольших кусочков арбуза, предварительно очистив его от косточек.

Питание на 11 месяце

Кормление грудью в этом возрасте должно быть дважды в день – утром и вечером. Постепенно сводите грудное вскармливание на «нет», исключив его сначала из вечернего приема пищи, а потом уже и из утреннего.

Основой меню становятся каши, творог, овощи, фрукты, кефир, хлеб, мясо. Жаренной и консервированной пищи нет в рационе, как и специй. Эти виды пищи окажут на желудок малыша пагубное влияние из-за еще чувствительной и неокрепшей микрофлоры организма.

К уже знакомым ребенку напиткам, таким как компот, молоко, сок, можно добавить ягодный кисель.

!

Этот период подходит для того, чтобы приучать детей к режиму питания. Распланируйте приемы пищи с интервалом в четыре-пять часов. Порции необходимо постепенно увеличивать в объеме согласно таблице.

Питание на 12 месяце

К тому времени, как Вашему ребенку исполнится годик, в Вашем организме подходит к концу процесс лактации.

Дети в этом возрасте уже должны питаться только овощами, кашками, мясом и другими продуктами. На первый день Рождения малыша лучше не экспериментировать со сладостями и новыми вкусами.

Просто эффектно подайте все те же фрукты, печенье, овощи и творог на праздничный стол.

Как Вы видите, за реакцией Вашего чада на продукты в первый год жизни надо тщательно следить.

Регулярно посещайте поликлинику, фиксируйте вместе с педиатром все изменения в организме грудничка.

Для того, чтобы ребенок рос здоровым и крепким, ему необходимы правильное и полноценное питание и мамина забота.

Таблица питания грудничка с 4 месяцев до 12 месяцев

data-block2=>

Источник: http://sowetu.ru/read/tablicza-kormleniya-detej-do-goda-po-mesyaczam-rezhim.html

Режим питания детей до года: чем кормить и сколько раз должен кушать малыш. Меню и рацион питания ребенка в 1 год

Режим питания детей до года имеет несколько этапов. В период этих этапов ребенок адаптируется не только к питанию, но и к окружающей среде. Все это является сложным и долгим процессом.

Адаптация будет проходить быстрее и спокойно, если ребенок находится на естественном вскармливании в режиме грудь по требованию.

Если вы кормите молочной смесью, лучше пользоваться адаптированными молочными смесями иностранных производителей типа «Бона», «Нестоже», «Нутрилон». Несмотря на высококачественные смеси, перерыв между кормлениями необходимо выдерживать не менее 3 часов.

Так как для створаживания молочной смеси нужно больше времени, чем для грудного молока. Как правило, режим питания детей до года устанавливается индивидуально с учетом особенностей ребенка и возможностей мамы.

Чем кормить ребенка до года

Многие родители задают вопрос: чем кормить ребенка до года. Прекрасно, если до года присутствует только грудное кормление.

Вам не нужно будет проводить эксперименты, покупать детское питание промышленного производства, готовить отдельно.

Грудное молоко по требованию, на сегодня лучший выбор! Молоко свежее, содержит все то, что необходимо для роста, всегда нужной температуры, а так же выручает во время длительных поездок.

Грудное молоко усваивается легче и быстрее, чем другие продукты.

Особенно оно важно в период новорожденности и в грудном возрасте, когда происходит окончательное развитие всех систем детского организма.

Довольно много существует причин, когда приходится отлучать от груди. Тогда введение прикорма будет обязательным. Для первого прикорма используют овощи: картофель, кабачки, морковь, тыкву.

К годовалому возрасту можно в небольших количествах давать капусту, свеклу, брокколи. Из фруктов лучше всего давать яблоко, банан, сливу. Нельзя давать виноград и цитрусовые, так как возможно появление аллергической реакции и вздутия живота.

В качестве второго прикорма вводят каши, лучше всего использовать овсяную, гречневую, рисовую крупу. К концу года можно давать ячневую, перловую каши. Мясной фарш должен быть из нежирной говядины или телятины, можно давать мясо некоторых птиц.

К году разрешается суп из нежирных сортов рыбы.

Когда появятся зубки, давайте печенье или сухарики. Из кисломолочных продуктов можно давать кефир или творог, которые лучше готовить самостоятельно в домашних условиях. Готовить нужно с соблюдением правил технологии приготовления.

Сколько раз должен кушать малыш

Многие из родителей часто задают вопрос: сколько раз должен кушать малыш в этом возрасте? В этом возрасте он должен кушать не менее 5 раз в день.

Ребенок, привыкший к режиму грудь по требованию, может кушать тогда когда он этого захочет и сколько захочет.

Если он отказывается от одного из кормлений, заставлять его не стоит, просто нужно выждать голодную паузу до следующего кормления. Посмотрите, к следующему кормлению у него будет отличный аппетит.

Режим, конечно, нужно соблюдать, но все же хочется отметить, что насилием в питании добиться ничего не возможно, вы только выработаете негативную реакцию на кормление. Если ребенок требует кушать между запланированными кормлениями, обязательно дайте ему.

Питание ребенка в 1 год, это не только процесс употребления пищи, но и процесс воспитания. В этом возрасте уже необходимо приучать кушать самостоятельно. Ребенок может кушать вместе со всеми за столом или же купите ему маленький стул и стол.

Пусть учится быть самостоятельным, аккуратно поправляйте его, если он неправильно сидит, придерживайте ложку и чашку. Со временем он научится самостоятельно кушать.

Это касается по большей части тех, кто находится на искусственном вскармливании, а те, кто находится на естественном вскармливании, могут еще долго не знать, как держать ложку.

Конечно, достичь больших высот сразу не удастся, но если запастись терпением и задаться целью, у вас все получится. Питание должно быть разнообразным, с использованием допустимых продуктов питания для этого возраста.

Для того чтобы повысить аппетит, все блюда должны иметь привлекательный вид и быть высокого качества. Для маленьких это играет большую роль.

Питание в этом возрасте уже практически как у взрослых, так, что от соски нужно отказаться.

Чем раньше вы это сделаете, тем лучше, соска может искривить зубки.

Рацион питания ребенка в 1 год

В течение первого года ребенок привыкает к новым продуктам, перестраивается на другой режим кормления. Как правило, те, которые с рождения находятся на естественном вскармливании, практически до 1 года находятся на нем.

Это хорошо сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Для мамы это профилактика рака молочной железы и снижение набранного веса в период беременности, а для ребенка это полноценное питание в период роста и получение готовых антител, ферментов, иммуноглобулинов.

В рацион питания ребенка в 1 год с 3 месяцев начинают вводить другие продукты питания, особенно для тех, кто находится с рождения на искусственном вскармливании или для тех, кто переходит на искусственное вскармливание.

Прикорм вводится в соответствии с индивидуальными особенностями, главное не вводить прикорм в период болезни и в жаркое время года. Постарайтесь сохранить грудное вскармливание как можно дольше.

Лучше если после каждого кормления другими блюдами, ребенок будет запивать грудным молоком. Если вам не удалось сохранить грудное молоко, используйте адаптированные молочные смеси.

Использовать козье молоко или коровье нельзя, из-за риска возникновения аллергических реакций.

Меню ребенка в 1 год

Так как в этом возрасте, дети уже начинают проявлять свой характер, вам нужно запастись терпением, соблюдать режим питания, приучать ребенка к дисциплине. И по возможности питание должно быть разнообразным.

Составляя меню ребенка в 1 год, следует обращать внимание на индивидуальные особенности ребенка и на то, что он любит. Быть может он совсем не любит тыкву, зачем же пытаться ему ее впихивать? Он выплюнет ее и все, а еще хуже будет плакать и может поперхнуться.

В этом возрасте, еда может быть не обязательно жидкой, уже есть зубки, и они легко справляются с едой.

Жидкости должно быть в достаточном количестве, между кормлениями нужно давать сок или воду. Общий объем еды в сутки составляет 1200 гр и 200 мл жидкости.

В жаркое время года жидкости может быть и больше. Питание должно быть 4 раза в сутки + полдник. Больший объем еды должен быть в обед, завтрак и ужин должны быть легкими.

Между кормлениями сухарики, печенье, фрукты, сок, чай, все это должно быть в неограниченном количестве.

В процессе приготовления блюд нельзя добавлять специи, приправы, нельзя давать торты, арахис, соленое, острое, жареное, копченое. Все блюда должны быть приготовлены на пару.

Примерное меню выглядит так:

Безусловно, у вас появятся вопросы по режиму и рациону питания. Их вы можете задать своему высококвалифицированному врачу педиатру, который обязательно все вам подробно объяснит.

Источник: http://pediatriya.info/?p=496

Чем кормить ребенка в год и до года? Сколько раз кормить ребенка в год, примерное меню для ребенка, рацион питания ребенка. таблица питания ребенка до года по месяцам

Первые несколько лет жизни ребенка самые важные, поскольку в это время он активно растет, формируется его организм и иммунная система.

Особо важную роль в этом процессе играет правильное питание.

В этой статье мы представим вам таблицу питания ребенка до года по месяцам, а также расскажем, чем кормить ребенка в год.

Питание детей до года

Лучшая пища для новорожденного – это грудное молоко. Им малыша нужно кормить до 6 месяцев, после чего можно постепенно вводить прикорм в виде разных пюре и соков. Однако переход на смешанный тип питания требует дополнительных витаминов.

ВОЗ рекомендует  мамам деток, достигших полугода, вместе с прикормом давать малышу дважды в день витамин D, чтобы его организм не испытывал дефицита в полезных веществах.

Исключение составляют малыши, которые от рождения находились на искусственном кормлении – на смесях. В этом случае прикорм уже начинают вводить с 4 месяцев, так как состав детского питания уже не восполняет всех потребностей растущего организма грудничка.

Теперь подробно разберемся, что должно входить в рацион ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Когда молодая мама вместе с полугодовалым малышом придет на прием к педиатру, то врач выдаст ей распечатанную таблицу питания ребенка до года, в которой будет четко прописано, что, когда и в каких дозах нужно давать малышу. Выглядит этот график таким образом:

  1. В 6 месяцев ребенку дважды в день предлагают в качестве прикорма пару ложек:
  • гречневой или рисовой каши
  • овощное пюре (из одного овоща) из кабачка, брокколи, цветной капусты

Важно! В этом возрасте ребенку нельзя давать картофельного пюре, поскольку содержание в нем крахмала еще слишком велико для детского организма в таком возрасте.

  • фруктовое пюре из яблока, банана, персика, абрикоса или сливы
  • небольшую порцию яблочного сока

Рекомендуется в этом возрасте давать малышу покупное детское питание (в стеклянных баночках), так как оно выполнено в специальных условиях с добавлением необходимых элементов, способствующих нормальному росту и развитию ребенка.

  1. В 7 месяцев в качестве прикорма крохе можно давать все то же самое, что давали в 6 месяцев, но с добавлением:
  • Творожной массы (буквально пару чайных ложек);
  • Отварного яичного желтка (нужно вводить очень осторожно, поскольку это аллергенный продукт);
  • Смешивать овощное пюре с мясным (мясо должно быть диетическое – крольчатина, курятина или телятина).
  1. С 8 месяцев к вышеперечисленному докорму прибавляется:
  • Чисто мясное пюре без соли и специй (это должно быть специальное детское питание);
  • Кукурузная и пшеничная каши (не более 4 ложек);
  • 200 мл детского фито-чая (в отделах с детским питанием можно выбрать любой сбор, который разрешит употреблять вашему малышу педиатр).
  1. С 9 месяцев все виды пюре можно разнообразить. Добавляются:
  • Тыквенное пюре;
  • Молочная каша на сухом молоке (педиатры не рекомендуют давать детям до года коровье или козье молоко, потому что эти продукты могут спровоцировать ожирение у малыша);
  • Сухое галетное печенье (покупать его можно тоже в специальных отделах с детским питанием).
  1. В 10-11 месяцев малышу уже можно давать:
  • Картофельное пюре со сливочным маслом (не более 5 чайных ложек)
  • Котлетки или тефтельки из диетического мяса, приготовленные на пару
  • Компоты из фруктов, которые не вызывают газообразования
  • Сезонные овощи и фрукты без термической обработки
  • Супы, как в обычном жидком виде, так и в виде пюре

Новый продукт в рацион маленького ребенка нужно вводить очень осторожно и лучше всего с утра, чтобы иметь возможность наблюдать, как он отразится на самочувствии и характере стула ребенка.

Продукты, из-за которых у крохи повышается газообразование, возникает запор или высыпание, нужно быстро убрать из рациона и сообщить об аллергической реакции педиатру, чтобы тот назначил анализы и курс витаминов ребенку.

Нормы питания детей до года: таблица

Чем кормить ребенка в год: дневной рацион

Когда малышу исполняется 1 год, он начинает знакомство с едой взрослых, хотя основой детского рациона все еще должна оставаться молочная еда.

Если у молодой мамы все еще получается кормить ребенка грудью, а ребенок от груди не отказывается, то отменять такое кормление не стоит, ведь мамино молоко – это кладезь полезных и питательных веществ для здоровья малыша.

Кстати, по поводу того, сколько кормить ребенка в год грудью, однозначного мнения среди врачей нет.

Но все-таки большинство придерживается точки зрения, что малыша нужно обеспечивать лучшей для него едой максимально долго.

Ведь это не только полезно для крохи, для женского организма это тоже большой плюс:

  • На выработку молока организм женщины расходует много калорий, что способствует сжиганию лишнего жира
  • Длительное кормление грудью – лучшая профилактика раковых опухолей в молочных железах
  • Лактация способствует быстрому восстановлению репродуктивных органов женщины после родов

Важно! Когда исполняется ребенку год, питание кормящей женщины все еще должно быть ограниченным – никаких копченостей, сладостей и соленостей нельзя, чтобы не испортился состав грудного молока.

Теперь разберемся, каким должно быть меню ребенка в год, чем кормить его утром, днем и вечером:

  1. Чем кормить ребенка в год на завтрак (всего малыш должен съесть 260 г еды):
  • Разными кашами со сливочным маслом
  • Творожной запеканкой
  • Молочным супом
  • Фруктовым пюре
  • Хлебом (одним кусочком)
  • Поить специальным фито-чаем или компотом
  1. Чем кормить ребенка в год на обед (всего малыш должен съесть 360 г еды):
  • Овощными салатами
  • Супами и бульонами
  • Отварной рыбой или диетическим мясом
  • Паштетом домашнего приготовления
  • Компотом и фито-чаем
  1. Чем кормить ребенка в год на полдник (всего малыш должен съесть 220 г еды):
  • Творожной массой
  • Фруктом (лучше всего бананом)
  • Йогуртом
  • Галетным или овсяным печеньем с кефиром
  1. Чем кормить ребенка на ночь в год (всего малыш должен съесть 360 г еды):
  • Творожной запеканкой
  • Омлетом
  • Овощными или фруктовыми салатами
  • Вермишелью
  • Отварным мясом с кашей
  • Успокаивающим фито-чаем

Каждый ребенок индивидуален – у него свой режим дня и потребности в питании.

При составлении меню для годовалого крохи учитывайте особенности развития своего малыша и его желания.

Но не балуйте ребенка шоколадом и сладостями, если хотите уберечь его от эндокринных заболеваний и избыточного веса в будущем.

Таблица питания ребенка в 1 год

: «Как кормить ребенка до года? Рекомендации врача-специалиста»

Источник: http://TheWom.ru/deti/chem-kormit-rebenka-v-god-i-do-goda-skolko-raz-kormit-rebenka-v-god-primernoe-menyu-dlya-rebenka-racion-pitaniya-rebenka-tablica-pitaniya-rebenka-do-goda-po-mesyacam/

Питание детей до года: режим и рацион питания

Каждой маме хочется, чтобы ее малыш был активным и жизнерадостным. Не секрет, что активность ребенка, его здоровье и самочувствие во многом зависят от питания.

Питание детей до года должно быть сбалансированным и полноценным. От правильно подобранного рациона напрямую зависит рост, развитие малыша, его иммунная система.

Растущий организм ребенка должен ежедневно получать определенную дозу витаминов, белков и углеводов. Недостаток витаминов вызывает гиповитаминоз и авитаминоз.

Перекорм способствует ожирению, а нехватка белка в пище может вызвать дистрофию. Во многом правильность организации детского питания младенца до года зависит от его родителей.

Виды питания детей до года

Итак, по-порядку. Питание детей до года осуществляется тремя способами. Естественным, искусственным и смешанным. Каждому способу соответствует свой режим питания ребенка до 1 года. Ниже рассмотрим все три способа более подробно.

Естественное вскармливание

Естественное вскармливание — вскармливание младенца грудным молоком. В грудном молоке женщины содержатся все необходимые для жизни и роста малыша вещества: ненасыщенные жирные кислоты, лактоза, белки, жиры и углеводы. Питательная ценность грудного молока очень высока.

Иммунные элементы, которые содержатся в грудном молоке, защищают организм малютки от инфекций до тех пор, пока не выработается собственный иммунитет. Лактоза, в большом количестве содержащаяся в материнском молоке, положительно влияет на формирование костной ткани и на работу мозговых клеток.

Помимо этого, во время сосания у ребенка правильно формируются мышцы челюстно-лицевого аппарата. Режим питания детей до года при естественном вскармливании свободный: ребенок кушает тогда, когда сам захочет.

При таком режиме лактация поддерживается на высоком уровне, что положительно отражается на здоровье матери.

Через два–три месяца можно переходить на гибкий график питания: приступать к трапезе через каждые два-три часа.

С шести месяцев вводится первый прикорм, но доля грудного молока должна превышать долю прикорма.

По мнению известного педиатра Комаровского, не стоит вводить первый прикорм в рацион младенца раньше шести месяцев ни в коем случае.

Искусственное вскармливание

Не каждая женщина после родов способна кормить ребенка грудью. Причин этому может быть несколько: отсутствие лактации, непереносимость компонентов грудного молока ребенком, болезнь матери, дефекты сосательного аппарата ребенка.

Чем кормить ребенка до 1 года в этом случае? Материнское молоко отличается по своему составу от молока домашних животных (коровы, козы, буйволицы).

Поэтому новорожденного кормят готовыми молочными смесями, в состав которых входит сухое животное молоко, смешанное с различными крупами (рисовой, овсяной, гречневой).

Также в состав смесей входят различные витамины, рыбий жир, растительные масла, пребиотики, нуклеотиды, минеральные вещества. Современные молочные смеси еще и гипоаллергенные.

Дополнительный прикорм начинают с 4 месяцев, когда растущему организму ребенка не хватает питательных веществ, содержащихся в грудном молоке. При искусственном вскармливании необходимо ежемесячно следить за прибавлением в весе младенца. Он должен постепенно увеличиваться.

Недостатки искусственного вскармливания:

  • В смесях нет тех иммуномодулирующих элементов, что есть в грудном молоке. Поэтому маме необходимо соблюдать меры профилактики заболеваний у грудничка: не возить его в людные места; следить за чистотой в детской комнате, проветривать ее; одевать новорожденному маску при инфицировании одного из членов семьи.
  • Питательные вещества из грудного молока усваиваются быстрее.
  • У искусственников от смеси может возникнуть аллергия, дисбактериоз и железодефицитная анемия.

Рекомендуемый интервал между приемами пищи у искусственников: 3-4 часа с 6-часовым перерывом ночью. Всего за сутки получается 6-7 кормлений.

Доктор Лукоянова рекомендует рассчитывать необходимый объем пищи для грудничка, опираясь на метод подсчета калорий. Здоровому младенцу до шести месяцев необходимо в день 115 ккал/1 кг веса, после шести месяцев и до года – 110 ккал/1 кг.

Зная калорийность детской смеси и вес ребенка, можно легко рассчитать объем суточной порции.

Смешанное вскармливание

При смешанном типе питания детей до года к грудному молоку добавляются питательные смеси в пропорции 1:1. Причин смешанного вскармливания может быть несколько:

  • болезни матери;
  • трещины на сосках, из-за которых кормление превращается в болезненный процесс;
  • противопоказания, связанные с приемом определенных лекарственных препаратов.

Обычно смешанный тип питания педиатр рекомендует детям, родившимся раньше срока, новорожденным с весом меньше нормы, а также детям с заболеваниями ЦНС, имеющим слабый сосательный рефлекс.

В последнее время доктора рекомендуют надевать на бутылочки для кормления ортодонтические соски. Эти соски по форме напоминают женский сосок, и младенец практически не замечает разницы. Режим питания при этом типе кормления должен быть четко определен.

Питание в первые дни жизни

Питание грудных детей до 1 года в первые дни имеет ряд особенностей. Первое кормление малыша происходит в стенах роддома.

Новорожденный высасывает из материнской груди молозиво — женский секрет, выделяющийся до родов и в течение пяти дней после. Молозиво жирнее и гуще молока, более питательное.

Через три–семь дней после родов у кормящей матери появляется переходное, затем зрелое молоко.

Первый прикорм: с чего начать? Согласно резолюции ВОЗ от 2002 г. первый прикорм для детей на естественном вскармливании нужно вводить в полгода. Исключением являются дети:

  • с весом менее 3 килограмм;
  • с внутриутробной задержкой роста плода;
  • с различными заболеваниями.

Для деток на искусственном и смешанном вскармливании прикорм вводится с 4–6 месяцев.

Признаки, по которым можно определить, что ребенок готов к первому прикорму:

  • вес ребенка к 4-5 месяцам увеличился вдвое;
  • через 4 часа после кормления проявляет беспокойство и требует еще еды;
  • при кормлении начинает глотать еду, а не выталкивать ее языком, как раньше;
  • проявляет интерес к пище родителей.

Прикорм с 4 до 6 месяцев

Искусственникам прикорм назначается с четырехмесячного возраста. Нужно учитывать тот момент, что желудок младенца этого возраста не способен переварить пищу взрослого человека.

Поэтому все компоненты прикорма должны быть пастообразной консистенции, каши вводятся после прорезывания первого молочного зубика, твердая пища – после появления трех или четырех зубов.

Начиная с 4 месяцев, в меню ребенка до года можно вводить:

  • Пюре из тушеных овощей без добавления соли. Пюре может быть из моркови, брокколи, картофеля, стручковой фасоли, шпината, кабачков, тыквы. Затем в рацион можно добавить сладкие фруктовые пюре из бананов, груш, яблок, авокадо. Некоторые овощи, такие как капуста, репа, лук, артишок, содержат большое количество клетчатки и могут вызвать метеоризм.
  • Несладкие компоты из ягод и фруктов (яблок, груш).
  • Кисели.
  • Яичные желтки.

С 6 месяцев можно давать предварительно вскипяченное коровье или козье молоко, кефир.

Важно! Не вводите в рацион два компонента одновременно!

Вот, что говорят врачи–педиатры об объемах и особенностях питания детей до 1 года (в возрасте 5 месяцев):

  1. Общий объем потребляемой пищи в этом возрасте не должен превышать 900 г/сутки.
  2. Общий объем материнского молока (смеси) не должен превышать 0,7 л/сутки.
  3. Пюре из фруктов и свежевыжатые соки из фруктов – не более 40 мл/сутки.
  4. Пюре из овощей — 15-150 г/сутки (для младенцев на грудном вскармливании); 10-100 г/сутки (для искусственников).
  5. Разрешается добавлять в каши и пюре сливочное масло до 4 г/сутки. Масло должно быть исключительно натуральным без использования химических добавок.

Важно! Каждый продукт вводится в рацион постепенно, маленькими порциями. При возникновении аллергических реакций, нужно немедленно обратиться к врачу!

Каши в рационе малыша 6-7 месяцев

Каши — это важный элемент меню ребенка до года. С шести месяцев педиатры рекомендуют включать в рацион ребенка молочные каши. При дистрофии или недоборе веса можно вводить их в рацион раньше. Каши готовят на молоке или на воде.

Для их приготовления используют рис, гречку, кукурузу, манку, овес, пшено, перловку и другие крупы. Но не все каши для детей до года полезны. Каши из злаков, содержащих глютен (пшеница, ячмень, овес, рожь), иногда могут вызывать аллергические реакции.

Поэтому в первые месяцы прикорма малышей кормят кашами из безглютеновых злаков (гречки, риса, кукурузы). С 8 месяцев можно давать овсяную кашу, с 9 месяцев — пшенную, ячневую и перловую. Манной кашей детей кормят, начиная с одного года.

Молоко животного происхождения также может вызывать аллергию у ребенка, поэтому желательно, чтобы каши варились на воде или на грудном молоке.

Отдавайте предпочтение домашним кашам, так как в состав каш быстрого приготовления могут входить витамины химического происхождения.

Давать каши малышу нужно небольшими порциями, по пол чайной ложки утром. При этом следить за реакцией организма ребенка в течение дня. Если аллергии нет, то порцию можно увеличить до 150 грамм.

Как варить кашу?

Крупу предварительно нужно промыть и просушить, перемолоть в кофемолке или блендере до порошкообразного состояния. Затем высыпать в кипящую воду и варить до готовности.

Остудить готовую кашу до комнатной температуры и только тогда кормить ею малыша. Для вкуса можно добавить в готовое блюдо любое овощное или фруктовое пюре.

Прикорм с 7 до 8 месяцев

Начав с фруктов и овощей, с семи месяцев можно постепенно вводить в рацион больше белковой пищи:

  • Мясной фарш (говяжий, кроличий, свиной);
  • Куриные яйца.
  • Бобы, горох, чечевицу.
  • Молочные продукты (йогурт, кефир, сливки, заварной крем). Желательно, с низким содержанием сахара.

Исключением являются: колбасы, консервы, копчености и субпродукты.

В этом возрасте малыш уже пытается самостоятельно есть пищу. Нужно следить за тем, чтобы кусочки пищи были небольшими, иначе кроха может подавиться.

Прикорм с 8 до 11 месяцев

Питание детей в этот период может включать в себя крахмалосодержащие продукты, такие как хлеб, хлебобулочные изделия, макароны, картофель, рис, рыбу, яйца, мясо. Нужно следить за тем, чтобы в рыбе не было костей, а на сосисках шкурки. Сладости и шоколад до года желательно не давать.

Питание годовалого ребенка

Рацион питания ребенка в 1 год должен включать в себя разнообразные и полезные компоненты. В состав пищи должны входить аминокислоты, фосфатиды, витамины, минеральные вещества, органические кислоты.

Ребенок после 12 месяцев не нуждается в грудном молоке, как раньше, поэтому многие матери предпринимают попытки отлучить малыша от груди. Хотя грудное вскармливание может продолжаться и до трех лет.

Рацион питания ребенка в 1 год мало чем отличается от рациона питания 11-месячного крохи, разве что увеличивается размер порции. Рассмотрим примерное меню на сутки годовалого малыша:

  • На завтрак молочная каша с добавлением натурального сливочного масла, компот из сухофруктов.
  • На второй завтрак творог с добавлением ягод или фруктов, печенье, йогурт.
  • На обед овощное пюре, две котлеты на пару (мясные или рыбные), фруктовый сок.
  • На полдник стакан йогурта или кефира.
  • На ужин рагу с нежирным протертым мясом, морс.

Источник: http://.ru/article/9150/pravilnoe-pitanie-detey-do-goda

Питание детей до года без проблем :

Самое естественное питание детей до года – это молоко матери. Оно должно присутствовать в рационе в течение этого отрезка жизни. Но крохе уже с шести месяцев требуется прикорм для обеспечения необходимыми полезными веществами.

Появляются первые зубки, активизируется интерес ко взрослой пище. При виде тарелки с едой у малыша блестят глаза, а ручки к ней тянутся. Его организм способен употребить пюреобразную пищу.

Эти признаки указывают на то, что пришло время вводить в рацион новые продукты.

Как начать прикорм для малыша

В самом начале своего жизненного пути маленький гурман не знает никаких вкусов, кроме материнского молока. Любая еда ему в новинку. Так забавно наблюдать, как малыш морщит носик от всего, что пробует в первый раз. Но пища, которую дают ему взрослые, его очень интересует.

Он будет пробовать снова и снова. Но это не повод добавить ребенку в рацион все и сразу. Пусть питание детей до года вводится постепенно. Так легче отслеживать реакцию малыша на новые продукты. Сроки и нормы питания строго индивидуальны и могут быть увеличены по совету педиатра.

Начинать прикорм следует с безмолочных каш, овощных и фруктовых пюре. Дают по одной ложке в первый день, затем порцию постепенно увеличивают до 100 или 200 г пюре. К восьмому месяцу в рацион добавляют творог и 1/2 яичного желтка. С девятого месяца в меню появляется нежирное мясо.

И только с десяти месяцев малышу можно дать отварную рыбу, кефир. Фруктовые соки должны быть в рационе постоянно. Растительное и сливочное масла начинают добавлять при приготовлении блюд с семи месяцев в небольших количествах. Соль и сахар вредны малышу.

Их нужно строго ограничить, а лучше — исключить из питания.

Как избежать проблем с пищеварением

Начинать кормить каждым видом пищи надо с одной чайной ложки в день. Затем постепенно увеличивать порции. Такое медленное, но правильное введение продуктов позволит пищеварительной системе малыша адаптироваться.

Если в результате нового вида прикорма возник запор, то стоит внепланово ввести в питание детей до года пюре из чернослива. Оно мягко решит проблему со стулом у младенца.

Не стоит забывать о том, что с появлением прикорма потребность в воде у малыша возрастает. Пусть бутылочка со свежей чистой водой комнатной температуры всегда будет под рукой.

Если ребенок плачет и у него твердый на ощупь животик, значит, кроху мучает вздутие живота. Возможно, новый продукт в его питании или в рационе мамы вызвал аллергическую реакцию. Стоит убрать аллерген из меню на длительный срок.

Помочь младенцу в ситуации вздутия может круговой массаж живота по часовой стрелке, а также подтягивание ножек к уровню пояса и выкладывание на животик.

Как приготовить еду для малыша в домашних условиях

Чтобы питание детей до года было полезным и вкусным, продукты должны быть свежими, чистыми, тщательно подготовленными и очищенными. Большинство ингредиентов желательно подвергнуть термической обработке, или говоря проще сварить. Лучше это делать на пару — результат полезнее и вкуснее.

Затем кусочки пищи превращают в пюре при помощи терки, блендера, мясорубки или обычной столовой вилки. Получившееся пюре надо охладить до 30 °С. Блюдо должно быть свежеприготовленным.

Нельзя сохранять готовое питание для крохи более суток в холодильнике, так как возрастает риск расстройства пищеварения.

Примерное меню для детей с полугода

Жидкая и пюреобразная пища — это основное питание детей до года. Меню на её основе включает в себя каши, пюре, компоты, соки, кисломолочные напитки.

Обязательным элементом питания в это время остается грудное молоко. Нужно прикладывать малыша к груди после каждого прикорма.

Ночное кормление, если таковое случается, тоже может состоять только из маминого молока.

Примерное меню

  • На завтрак (10.00) малышу лучше всего приготовить кашу. В зависимости от возраста, можно делать молочные, безмолочные, с фруктами, мультизлаковые каши.
  • Обед (14.00) будет состоять из пюре и сока. Можно дать пюре из мяса, овощей либо размолоть обычный картофельный суп. Вместо сока, для разнообразия, стоит дать компот без сахара или морс.
  • Во время полдника (16.00) малыш может скушать кусочки вареных фруктов в соответствии с возрастом и крекер.
  • Ужин (18.00) — пора кисломолочных лакомств, яичного желтка, фруктового пюре и каш. Тем более, что в продаже сейчас имеются каши с липовым цветом, которые помогают малышу быстро уснуть.

Заключение

Питание детей первого года жизни должно быть полноценным и разнообразным. Пусть малыш пробует новые вкусные блюда.

У него сразу же поднимется настроение, появятся силы расти, развиваться и играть. И неважно, будет ли питание купленным или сделанным дома.

Важно, что оно будет разнообразным в любое время года.

Источник: https://www.syl.ru/article/80885/pitanie-detey-do-goda-bez-problem

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть